原創(chuàng)：讀你心意北京讀你心意心理機(jī)構(gòu)8月4日

今天，“我們的青春”青春期成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)（第二期）開(kāi)營(yíng)嘍！

青少年犯罪心理學(xué)專家周子軍老師，圍繞“法律”和“自控”兩大主題，為孩子和家長(zhǎng)帶來(lái)一堂生動(dòng)的《我是一個(gè)懂得自控的孩子》的體驗(yàn)課程。整整一天的課程，孩子們都沉浸在有趣的游戲和歡聲笑語(yǔ)中。

為了讓彼此陌生的孩子們迅速彼此了解，建立起相互信任的關(guān)系。課程伊始，周老師組織了溫馨的“卡片”的游戲，在游戲中，孩子們很快打開(kāi)心扉，積極參與到課堂中。

接下來(lái)，孩子們分組討論了“什么是‘自控’？”、“‘自控’的作用有哪些？”

每個(gè)孩子從“態(tài)度”、“行為”、“飲食”、“時(shí)間”等角度表達(dá)了自己對(duì)“自控”的理解，并分享了自己在玩游戲、飲食、購(gòu)物、看電視等方面是如何“自控”的？自控時(shí)的想法、做法和感受。

在“擲骰子得禮物”的游戲中，隨著禮物的流動(dòng)，周老師引導(dǎo)孩子們有意識(shí)地去體會(huì)興奮、開(kāi)心、生氣、憤怒、失落、失望等情緒、情緒中身體的感受，以及各種情緒下的行為反應(yīng)。

作為青少年犯罪心理學(xué)專家，周老師用真實(shí)、生動(dòng)的案例，給孩子和家長(zhǎng)腦補(bǔ)了有關(guān)青少年犯罪的法律常識(shí)。

大家驚訝地意識(shí)到：

原來(lái)14歲、16歲、18歲所承擔(dān)的法律責(zé)任都是不同的……

原來(lái)就連“尋釁滋事”也是一種犯罪行為……

原來(lái)打架一旦有警察介入，就很可能升級(jí)到觸犯法律的程度……

原來(lái)“打群架”、“持器械”都會(huì)承擔(dān)更加嚴(yán)重的法律后果……

原來(lái)交易和使用“仿真槍”，就算沒(méi)有傷到人，也是違法行為……

原來(lái)一旦承擔(dān)刑事責(zé)任，對(duì)未來(lái)的出國(guó)和就業(yè)都可能造成影響……

原來(lái)網(wǎng)絡(luò)欺詐有這么多潛在的危險(xiǎn)……

……

通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)、生動(dòng)的案例，孩子們看到了“沖動(dòng)”的后果，也理解到了“自控”的必要性。

那么當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，如何避免“沖動(dòng)”行為的發(fā)生呢？

周老師用實(shí)操的方式，讓孩子們嘗試“停下來(lái)，數(shù)數(shù)”、“離開(kāi)，獨(dú)自安靜一會(huì)”、“與自己的內(nèi)心說(shuō)說(shuō)話”等簡(jiǎn)單、實(shí)用的“自控”方法。

從“走步”的游戲中，孩子們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中體會(huì)到：自己的行為，有些是“有意識(shí)”的，有些是“無(wú)意識(shí)”的，我們可以“有意識(shí)”地去選擇和調(diào)整，適合自己的、讓自己感覺(jué)快樂(lè)的、有助于自我成長(zhǎng)的行為。

在接下來(lái)的“8道選擇題”的游戲中，孩子們體會(huì)到“沖動(dòng)狀態(tài)下”與“理性思考后”所做的選擇，有什么不同，兩種選擇的所帶來(lái)的后果是什么？

這個(gè)游戲，讓孩子們懂得——“自控”就是一種“選擇”。自己的“選擇”，除了由自己的內(nèi)心決定以外，還會(huì)受到習(xí)慣、家庭其他成員、大眾媒介、朋友等外在因素的影響。

那么當(dāng)內(nèi)心的選擇與父母等外部因素發(fā)生沖突的時(shí)候，該如何處理呢？該如何做出自己內(nèi)心真正想要的選擇？

周老師鼓勵(lì)孩子們信任自己的父母，引導(dǎo)孩子以坦誠(chéng)的態(tài)度和有效的方式與父母溝通，向父母表達(dá)自己的真實(shí)感受，與父母建立良好的溝通關(guān)系。

一天的課程，讓孩子們懂得：要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任、“自控”的必要性、情緒管理的竅門、如何做出選擇、如何與父母有效溝通等等，每個(gè)孩子都收獲了滿滿的歡笑、自信。

相信在青春期，這個(gè)人生最重要的階段，我們的孩子都能更好地平衡自我與他人、人性與法律、現(xiàn)實(shí)與理想、當(dāng)下與未來(lái)、興趣與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，成長(zhǎng)為懂得“自控”的好孩子！

課程進(jìn)行中，歡迎大家持續(xù)關(guān)注！