2021年3月5日，讀你心意心理機構(gòu)為羅格斯大學中國留學生開展了為期一天的關(guān)于“情緒與健康的關(guān)系”與“做溝通達人”的心理學科普講座和工作坊。

本次培訓通過現(xiàn)場講座+網(wǎng)絡直播同步進行的方式，由心理學專家苑媛老師為羅格斯大學北京校區(qū)和廣州校區(qū)的留學生授課。

健康的身體，離不開積極的情緒。健康的心靈，是幸福的源泉。

現(xiàn)代科學研究已經(jīng)揭示，心理健康與身體健康是互相影響，互相制約，辯證統(tǒng)一的關(guān)系。古今中外研究得最多、日常生活中也最易見到的就是情緒對身體情況的影響。

科學研究證明，長期的不良情緒的作用，可以導致器官功能的失?；蚪M織的損傷，現(xiàn)代醫(yī)學上把這種疾病稱之為“心身疾病”。這類疾病主要有冠心病、心律失常、神經(jīng)性厭食癥、支氣管哮喘、偏頭痛、神經(jīng)性皮炎、其他過敏性皮膚病、糖尿病、甲狀腺機能亢進等。

如何擁有良好的情緒，最重要的就是傾聽與表達。

傾聽是首要的溝通技巧，傾聽是真誠的溝通，是表達理解、尊重和接納，它能非常有效地加強彼此的溝通，獲得對方的信任和尊重。

表達是溝通的前提，溝通是傾聽的藝術(shù)。

表達不僅僅局限于語言，它也體現(xiàn)在肢體與面部表情上。

學會傾聽與表達是成功人際交往的技巧。

本次課程采用知識解讀、案例分享、體驗互動等多種授課方式，通過心身療愈的方法應用、傾聽與表達的演練，豐富留學生們的心理學知識，并有效運用到自己的學習和生活中；提升學子們轉(zhuǎn)化消極情緒的意識和能力，有效地建立積極、良好的人際關(guān)系；促進學子們發(fā)展成長性思維，具備從優(yōu)秀到卓越的心理品質(zhì)。

活動結(jié)束，留學生們依舊遲遲不肯離去，大家還聚在一起傾聽著，表達著。

秉著“致力于做最好的心理健康和性健康教育”的美好愿景，讀你心意將一直用嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、專業(yè)的工作內(nèi)容、溫暖的工作支持，陪伴羅格斯大學的中國留學生度過美好的學習時光。

課程1：苑媛：成長督導工作坊——春夏3班

課程2：苑媛：沙盤游戲系列課程之初階班

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