如何在建設(shè)高質(zhì)量的社會心理服務(wù)體系下提高個(gè)體的心理素質(zhì)、維護(hù)個(gè)體的心理健康呢？如何進(jìn)行壓力調(diào)試？有哪些科學(xué)的理念與方法呢？

以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，智商越高，取得成就的可能性就越大。心理學(xué)家通過研究和實(shí)證發(fā)現(xiàn)，情商水平的高低對一個(gè)人能否取得成功也有著重大影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。個(gè)體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的積極心理狀態(tài)包括心理資本，包含希望、樂觀、韌性、主觀幸福感、情商、組織公民行為等幾個(gè)維度。

當(dāng)每個(gè)人有意識地建立合理的運(yùn)動方式、健康的飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)的心理放松方法、良好的人際關(guān)系、穩(wěn)固的支持系統(tǒng)、清晰的自我了解、高心理資本的意識后，心身一體的健康也就不會再離我們而去了。

本場培訓(xùn)帶給老師們對自身心理健康狀態(tài)不同程度的認(rèn)知，以及多種應(yīng)對壓力的方式方法。旨在傳遞“壓力是可以調(diào)試的感覺，幸福是可以培養(yǎng)的能力”。

祝老師們新春快樂！生活幸福！健康平安！